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Rubriche archiviate per: Psicologia

Specchio delle mie brame… Quando il rischio di non piacersi diventa ossessione

“Ho sognato di diventare tanto bella da far voltare le persone che mi vedevano passare …”. Questo sogno di Marylin Monroe appartiene un po’ a tutti noi e il piacersi risulta essere fondamentale per la nostra autostima, motivo per il quale curare il proprio aspetto rientra, nel mio libro, in quell’allenamento costante e quotidiano per […]

Smetti di essere una controfigura, diventa protagonista della tua vita

“ La vita che tu hai è quella che ti sei scelto. È frutto delle decisioni che hai preso ” (A. Robbins). Da piccoli, inevitabilmente, questa possibilità di scelta risulta essere piuttosto limitata, sono gli altri, in particolare i nostri genitori, a decidere per noi su cosa essere d’accordo e su cosa no. Questa voce […]

Ecco perché ci ammaliamo. Il test sui malati di cancro e la lotta per la guarigione

Otto Heinrich Warburg nel 1931 ottenne il primo Nobel per aver scoperto la causa primaria del cancro; lo scienziato affermava che “ uno stile di vita anti-fisiologico nutrizionale, con consumo di cibi acidificanti, e dell’inattività fisica ” conducono ad una malsana ossigenazione delle nostre cellule, ed è proprio in un corpo di questi tipo, privo […]

Dimmi cosa mangi e ti dirò quanto ti ami

“Mi amo perché esisto e sono unico”, è in questa prima regola, presente nel mio libro “Autostima=Successo”, che descrivo questo forte legame che c’è tra ciò che mangiamo e la nostra autostima. Tutto ciò che portiamo nel nostro corpo, con l’alimentazione, diventa la nostra cellula, ci sono però sostanze che risultano dannose per il nostro […]

Meditazione e autostima. Come ritrovare l’equilibrio tra mente e corpo

Deepack Chopra, maestro olistico e non solo, dice che “… è possibile avere successo materiale e soddisfazione interiore allo stesso tempo…”, ed afferma che per arrivare ad un tale stato di benessere, bisogna saper entrare in contatto con il “… nostro serbatoio interno di energia e creatività che è alla base dell’equilibrio tra mente e […]

Autostima e bellezza. Solo i superficiali non giudicano dalle apparenze…

Oscar Wilde diceva: “Sono solo i superficiali a non giudicare dalle apparenze”, nella mia esperienza di psicologa ho potuto constatare come sia fondamentale piacersi e non c’è differenza, in questo, tra coloro che vantano ricchezze o successo e quelli che non hanno a disposizione queste risorse. Essere belli non è sinonimo della presenza di una […]

Narcisisti contro depressi. E tu che livello di autostima hai?

L’autostima è una dimensione importante nella vita di ciascun individuo, rappresenta quel sano amore che si nutre verso sé stessi e può modificarsi nel corso della vita. Una buona autostima implica un’adeguata capacità nel distinguere la realtà dalla fantasia, di riconoscere tanto i limiti quanto le risorse, di stringere rapporti interpersonali autentici e di guardare […]

Ansia e paura nella nostra vita, le strategie di controllo

Spesso siamo troppo impegnati ad assumere il controllo della nostra vita, dei nostri  pensieri e delle nostre emozioni….in che senso? Benissimo, andiamo a vederlo meglio insieme… I tentativi di controllare il proprio stato d’animo sono chiamati “strategie di controllo”. Le strategie più comuni possono essere divise in due categorie: strategie di fuga e strategie di lotta. Iniziamo a […]

Gestione dello stress e pensiero positivo

Lo stress fa parte della vita è una risorsa fondamentale. L’obiettivo non è di eliminarlo ma di imparare a gestirlo. Un esempio potrebbe essere quello di una persona che riesce a trovare la forza, il coraggio e le risorse per chiedere la separazione. In altri casi, invece, il lavoro psicologico rispetto alla gestione del distress […]

Stress: “sale” o “veleno” della vita?

Può essere tutte e due le cose: vediamo il  perché… L’espressione usata nel linguaggio comune “essere sotto stress” in realtà si riferisce al fatto di essere sottoposti ad uno stress eccessivo o ad angoscia. In realtà lo stress non è di per sé un fattore negativo. Può esser infatti: “Sale della vita” in che senso? […]

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